若返りのホルモン 成長ホルモンとは
いよいよ100歳時代の突入
老化を防止したい、健康的な毎日を送りたいということはだれでも考える事です。
最近の研究ではバランスのよい食事、適度な運動、質のよい食事をとることで成長ホルモンの分泌を促すとされています。
特に、アミノ酸は重要です。
人のからだの60％はアミノ酸でできてます。
人の細胞も毎日のように生まれ変わります。
本当に幸せな人生をおくれるようにバランスのとれた質のよい食事と運動を本当にこころがけてください。
レスベラトロールとは？
質のよい食事とは別に、なんと人間は飢餓状態になるとサーチュイン遺伝子という成分が体の中にうまれます。
サーチュイン遺伝子は、なんと体の老化（サビ）を防止する力があるそうです。
はるか古代に働いていた遺伝子であり、飢餓状態から人が生き延びるためにうまれた奇跡的な遺伝子だそうです。
こういったお話もあるので、食べ過ぎないようにしましょうね。