ホルモンバランスを整えるにはCサプリメント
ホルモンバランスを整えるためには、毎日の規則正しい食事や健康的な日常生活、ストレスをためないこと…など毎日の生活を見つめ直すことが大切。
わかってはいるけれど、「規則正しい生活」って結構むずかしい!そんな時はサプリメントに頼ってみるのも一つの手です。
「仕事が忙しくてどうやっても睡眠時間が取れない!」「つきあいでどうしても外食が増えちゃう!」など、どうしても規則正しい生活が無理な時もあります。
ホルモン注射などの治療法もありますが、日常生活に支障をきたすほどではない体調不良なら、サプリメントを上手に利用してみては?
ホルモンバランス改善のためのサプリメントとしては2種類あります。
もうひとつは
まず「女性ホルモンに似た成分を摂取することにより症状緩和をはかる」サプリ。
代表的なものとして大豆イソフラボンがあります。
大豆イソフラボン
大豆イソフラボンはポリフェノールの一種で、別名「植物性女性ホルモン」と呼ばれるほど、女性ホルモン(エストロゲン)に似た構造と働きを持っています。
納豆や豆腐など大豆を使った製品に含まれますが、必要量に足りない場合はサプリメントで補う必要があります。
「関係器官の総合力を上げ、結果的にホルモンの分泌をサポートさせる」サプリとして
代表的なものはプラセンタです。
プラセンタ
訳すと「胎盤」のこと。胎盤は1個の受精卵を10カ月で1人の人間に成長させる驚異的な働きを持っています。
その胎盤から抽出したエキスであるプラセンタは、タンパク質・脂質・糖質の三大栄養素とビタミン・ミネラル・アミノ酸などを豊富に含みます。
細胞分裂を増殖、抗炎症作用、活性酸素除去、免疫強化作用など様々な作用があり、体(細胞)を活性化させます。
脳下垂体や卵巣機能も活発にさせ、ホルモンバランスの調節にも一役かいます。
健康と美容に万能なサプリと言えそうですね。
お医者さんがお勧めするプラセンタサプリ
医療機関専用「プラセンタなどもありますね。種類はいろいろヒト、豚や馬プラセンタサプリもあるよ。