私の人生の悩みの一つにダイエットがあります
成長過程でしか、なったことのないような体重に、一度は戻ってみたいと思いダイエットに挑戦しますが、ある程度で挫折。
そしてまた夏が近づくとダイエット！の繰り返しで今に至ります。
成功と失敗と維持を繰り返して、もう試してないダイエット方法なんてないんじゃ？と思うくらいです。
そんな私に朗報が。
なんでも大豆イソフラボンがダイエットに効果があるらしいんですよ。
大豆イソフラボンには、脂肪の蓄積を防ぐ効果があります！
それでいて良質のタンパク質をふくみ、ビタミンＢ郡がさらなる代謝アップに効果的なんですって。
ダイエットで大事なのは基礎代謝をあげることです。
基礎代謝をあげるダイエットをすることで、何もしなくてもカロリーを消費する非エコな体になるということ。
すると？ほうっておいてもカロリー消費してくれるので、太りにくい体質になるってわけです。
憧れますね･･･食べても太らない、そんな体質。
そんなダイエットにうってつけなのが大豆イソフラボンなんですよね。
基礎代謝を高めるためには、筋肉をつけるダイエットを行います。運動ですよね運動！
運動して筋肉をつけそれでいて痩せるためには、低脂肪かつ高タンパクといったボクサーのような生活が大事です。
大豆は、低脂肪で尚且つ良質なタンパク質を含んでいるんだからうってつけです。
さらに摂取した成分を効率よくエネルギーに変換し、促進してくれる効果を発揮してくれるのがビタミンＢ郡です。
摂取したタンパク質は余ってしまうと脂肪などとして蓄積されてしまいます。
それでは意味ないですよね。だからこそビタミンＢ郡の効果が重要なんです。
ビタミンＢ郡パワー
ビタミンＢ1は糖質を、ビタミンＢ2は脂質を、ビタミンＢ6はタンパク質をエネルギーに変換します。
どれか１つだけでも意味がないので、ビタミンＢ郡がいいってわけです。
ダイエットのために良いサイクルと効果を持ち合わせているのが大豆イソフラボンってことですね！
今まで美容にいいっていうのは知っていましたが、まさかダイエットの強力な味方だったなんて。
これからは今以上にお世話になりそうな気がします。
炭水化物抜きダイエットなんていうのもありますが、長く続けるためにも、抜くのではなくプラスするダイエットにしてみたいな〜なんて思います。
だって、これダメあれダメなんていうから、余計食べたくなりますし、我慢した結果暴飲暴食になっちゃうんですよね。
それなら、いつものハンバーグを豆腐ハンバーグにしてみたり。
食後にサプリメントとして大豆イソフラボンを取り入れてみたり。
これなら、私も続きそうな気がします。
大豆イソフラボンが配合されたピクノジェノール発見
